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常见食物热量查询
其他
主 食 类
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白米饭140克/210卡
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白馒头 280
-
煎饼 100克/333卡
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馒头 100克/233卡
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花卷 100 217
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小笼包 5个200
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肉包子 1个250
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水饺 10个420
-
菜包 1个200
-
咖喱饺 1个245
-
猪肉水饺 1 40
-
蛋饼1份 255
-
豆沙包 215
-
叉烧包 160
-
小水煎包2 220
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韭菜盒子 260
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春卷 100克 463
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烧饼 100克 326
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油条 1根 230
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花生豆花1碗 180
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三鲜豆皮 100克 240
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烧麦 100克 238
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汤包 100克 238
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烙饼 100 225
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白水羊头 100 193
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艾窝窝 100 190
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虾饺 1件 37
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蒸肠粉 1条 66
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潮州粉果 1件 113
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寿司 6件 630
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亲子井 1碗 550
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味噌汤 1碗 60
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炸马铃薯饼 1个 120
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米粉汤 1碗 185卡
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粉丝 100克 335卡
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粉皮 100克 64卡
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凉粉 100克 37卡
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粉条 100克 336卡
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肉羹米粉 一碗 350卡
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炒米粉 一碗 275卡
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广东粥 400卡
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皮蛋瘦肉粥 367卡
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鱼肉饭团 1个 205卡
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凉粉(带料) 100克 50卡
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腐竹皮 100克 489卡
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腐竹 100克 489卡
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豆腐皮 100克 409卡
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桂林腐乳 100克 204卡
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豆腐丝 100克 201卡
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薰干 100克 153卡
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酱豆腐 100克 151卡
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油豆腐 1/4块 80
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腰豆 100克 336
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盒装豆腐 400克 252
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腐竹 100克 387
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甜竹 100克 339
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枝竹 20克 77
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豆腐花 100克 62
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豆腐泡 1件 20
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红豆 100克 341
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黄豆 100克 400
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香干 100克 147卡
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豆腐干 100克 140卡
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上海南乳 100克 138卡
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菜干 200克 136卡
肉 蛋 类
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鸡蛋 144
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猪肉（瘦） 143
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熟鸡蛋 151
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鸡肉 167
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火腿肠 212
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鸡蛋白 60
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咸鸭蛋 190
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猪肉（肥瘦）395
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鸡胸脯肉 133
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草鱼 113
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鸡腿 181
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酱牛肉 246
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鱼旦 107
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香肠 508
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牛肉（瘦）106
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鲫鱼 108
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排骨 278
-
皮蛋 171
-
牛肉干 550
-
烤鸡 240
-
酱排骨 366
-
鹌鹑蛋 160
-
明虾 85
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北京烤鸭 436
-
鱼片干 303
-
鸡爪 254
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叉烧 279
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黄鱼 99
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猪肉松 396
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猪血 55
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猪蹄（熟）260
-
虾仁 48
-
五花肉 568
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羊肉串 206
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猪肝 129
-
琵琶虾 81
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墨鱼丸 128
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鱿鱼 75
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带鱼 127
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脆皮肠 302
-
酱鸭 266
-
鸭翅 146
-
培根 181
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虾米 198
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鲳鱼 140
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猪肉铺 378
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劲爆鸡米花 239
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罗非鱼 98
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鳕鱼 88
-
香辣鸡翅 421
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午餐肉 229
-
鱿鱼干 313
-
鸭肝 128
-
炸鸡 279
-
上校鸡块 361
-
三明治火腿 115
-
鸡肝 121
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鲈鱼 105
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海蜇皮 33
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鸡蛋黄 328
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鳗鱼 211
-
鸭血 108
-
小红肠 280
-
荷包蛋 199
-
河虾 87
大豆及制品
-
甜豆浆 33
-
豆腐 82
-
核桃（干）646
-
花生（炒）601
-
花生仁（生）574
-
豆腐干 142
-
栗子 214
-
黑芝麻 559
-
杏仁 617
-
豆腐脑（带卤）100克 48
-
黄豆 390
-
豆腐干（香干）152
-
豆奶 30
-
葵花籽仁 615
-
油豆腐 245
-
豆腐皮 410
-
开心果 614
-
腰果 594
-
黑豆 401
-
西瓜子（炒）582
-
腐竹 461
-
青豆 398
-
南瓜子（炒）582
-
话梅 567
-
白果 355
-
白瓜子 576
-
榛子 561
-
白芝麻 536
-
素火腿 312
-
松子（炒）644
-
葵花籽（熟）567
-
栗子（山东）164
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无糖芝麻糊（南方）416
-
芡实米 353
蔬菜菌藻类
-
苹果 54
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香蕉 93
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番茄 20
-
黄瓜 16
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西瓜 26
-
桃 51
-
红富士苹果 49
-
橙 48
-
红枣（干） 276
-
小白菜 17
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大白菜 18
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梨 50
-
柚子 42
-
猕猴桃 61
-
南瓜 23
-
胡萝卜 39
-
生菜 16
-
橘子 44
-
木瓜 29
-
葡萄 44
-
樱桃 22
-
冬瓜 12
-
木耳 27
-
菜花 26
-
柑橘 51
-
菠菜 28
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白萝卜23
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火龙果 60
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卷心菜 24
-
草莓 32
-
西兰花 36
-
芒果 35
-
绿豆芽 19
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香菇 26
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茄子 23
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哈密瓜 34
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甜瓜 27
-
李子 38
-
海带 16
-
葡萄干 34
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红枣（鲜）125
-
青椒 27
-
洋葱 40
-
金针菇 32
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青苹果 52
-
莲藕 73
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红提子 52
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荔枝 71
-
油麦菜 15
-
包心菜 26
-
车厘子 46
-
黄豆芽 47
-
苦瓜 22
-
毛豆 131
-
豆角 34
-
芹菜茎 22
-
鹅黄梨 41
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丝瓜 21
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白兰瓜 23
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马奶子葡萄 41
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紫菜 250
-
四季豆 31
-
莴笋 15
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长把梨 62
-
巨峰葡萄 51
奶 类
-
酸奶 72
-
牛奶 100克 54
-
酸奶（中脂）64
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酸奶（脱脂）57
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牛奶（伊利）100克 68
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酸奶（调味）100克 88
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光明90%低脂奶 18
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光明鲜牛奶 100克 61
-
奶酪 328
-
高钙奶（蒙牛）59
-
奶片 100克 472
-
低脂奶酪 100克 241
-
木糖醇酸牛奶 52
-
全脂速溶奶粉 100克 466
-
雀巢高钙奶粉 416
-
奶酪（光明牌）348
-
光明优 62
-
畅轻酸奶（伊利）100克 103
-
蒙牛 酸牛奶 85
-
牛奶（卡夫牌）80
-
早餐奶（伊利）61
-
低脂芝士片（百吉福）195
-
君乐宝 61
-
牛奶（三元牌） 74
-
全脂甜炼乳（雀巢）380
-
羊奶 59
-
ABLS益生菌酸牛奶（伊利）54
-
光明畅优B+ 100克 69
-
纯牛奶香浓3.5（光明）62
-
缔芝特低脂早餐奶酪（蒙牛）215
-
Taillefine脱脂酸奶 42
-
蒙牛谷物酸牛奶 95
-
光明奶酪 280
-
MeadowFresh低脂高钙奶 61
-
伊利 早餐奶酪 287
-
冠益乳冠菌优酪乳酸牛奶 85
-
脱脂牛奶 （总统牌）33
-
益生菌酸牛奶 98
-
原味酸牛奶 85
-
优酪乳酸牛奶 84
-
优酪乳（原味）88
-
雀巢/Nestle 高纤高钙奶粉 428
-
益生菌酸牛奶（银桥）78
油 脂 类
-
色拉油 898
-
花生油 899
-
豆油 899
-
混合油 900
-
葵花籽油 899
-
橄榄油 899
-
菜籽油 899
-
辣椒油 900
-
芝麻油 898
-
调和油（金龙鱼）884
-
猪油 827
-
玉米油 895
-
香油 898
-
黄油 888
-
欧丽薇兰特级初榨橄榄油 814
-
玉米油（金龙鱼）884
-
胡麻油 900
-
茶油 899
-
坎诺拉健康黄油 700
-
牛油 835
-
佳之选 橄榄油 823
-
融氏纯玉米油 860
-
安佳淡奶油 350
-
牛油(炼) 898
-
大麻油(炼) 899
-
光明植物黄油 719
-
麻子籽 341
-
三花全脂淡奶（雀巢）141
-
棕榈油 900
-
麦芽油 899
-
油茶籽油 898
-
阿茜娅纯橄榄油 878
-
Somerfield 纯菜油 900
-
羊脂 824
-
棉籽油 899
-
鸭油(炼) 897
-
核桃油 895
-
椰子油 899
-
酥油 860
-
HOMEBRAND鲜奶油 331
-
Allowuie zero黄油 733
-
Land Lakes油菜籽植物黄油 714
-
米糠油 894
-
PAMS超淡橄榄油 810
-
阿尔法 辣米油 844
-
红花油 899
-
百尚/Payson Breton 731
-
黄金树亚麻籽油 884
-
珏士高 初榨椰子油 820
-
蒙草香 亚麻籽油 884
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纵宝 蟹黄油 406
-
五丰 花椒油 805
-
纯香大豆油（福临门）883
-
阿尔法 稻米油 867
-
牧森 淡味黄油 752
-
天力 麻油 880
-
伯爵特级初榨橄榄油 804
-
天天五谷 883
-
多力葵花籽油 884
-
三添芝麻油 884
-
李锦记财神蚝油 120
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福临门花生油 883
-
金龙鱼稻米油 884
-
威仕高淡味黄油 741
调 味 品
-
蜂蜜 321
-
蜂蜜（槐花）361
-
红糖 389
-
榨菜 33
-
白砂糖 400
-
酱油 63
-
醋 31
-
芝麻酱 630
-
萝卜干 67
-
腐乳 153
-
豆腐乳 135
-
花生酱 600
-
红豆沙 240
-
辣椒酱 36
-
味精 268
-
冰糖 397
-
鸡精 195
-
番茄酱 83
-
绵白糖 396
-
沙拉酱 724
-
豆瓣酱 181
-
豆沙 247
-
甜面酱 139
-
酱黄瓜 26
-
千岛沙拉酱 475
-
雪菜 39
-
腌萝卜 44
-
番茄沙司 112
-
白醋 6
-
苹果酱 278
-
宫岛橄榄菜 358
-
辣椒粉 290
-
蒜蓉辣椒酱 96
-
胡椒粉 361
-
草莓酱 270
-
五香豆豉 270
-
牛肉酱（阿香婆） 488
-
红豆馅 256
-
辣萝卜条 41
-
麻辣酱 145
-
糟豆腐乳 157
-
臭豆腐 132
-
陈醋 114
-
剁辣椒 42
-
咖喱粉 341
-
香油辣酱 67
-
酱萝卜 33
-
酱花生米 367
-
生抽 20
-
纯正方糖（太古） 400
-
蒜头（甜） 117
-
面包屑 355
-
家乐浓汤宝 171
-
沙茶酱（牛头牌）757
-
大豆酱 138
-
什锦菜 38
-
鱼子酱 201
-
老抽 129
-
料酒 1
-
酱蘑菇 122
-
五香醋 14
-
八宝菜 78
-
酱大头菜 41
-
鱼泉榨菜 57
饮 料 类
-
速溶咖啡粉 218
-
雀巢咖啡MIX 450
-
麦斯威尔原味咖啡 478
-
黑咖啡 1
-
饮用水 1
-
啤酒 32
-
立顿原味奶茶 407
-
百事可乐 42
-
天福茗茶 328
-
麦斯威尔咖啡奶茶 436
-
绿茶 328
-
康师傅冰红茶
-
柠檬汁 27
-
糯米酒 91
-
红酒 96
-
茶水 0
-
橙汁（汇源牌）46
-
康宝莱蛋白混合饮料 360
-
甘蔗汁 65
-
铁观音334
-
伊利果汁优酸乳 43
-
可可粉 349
-
正宗椰树牌椰汁 50
-
杏仁露 46
-
弗蕾绿奶茶 33
-
呦呦奶茶 53
-
喜乐（乳酸饮料） 53
-
橙汁汽水 20
-
咖啡豆 313
-
维他奶（原味）48
-
七喜（柠檬汽水）30
-
橙汁（光明）44
-
康师傅绿茶 15
-
麦氏原味咖啡 441
-
十全苹果醋 29
-
麦斯威尔致醇口味咖啡 365
-
丹特牌蜂蜜柚子茶 260
-
为他黑豆奶 50
-
橘子汁 11
-
芒果汁饮料 44
-
椰子汁 51
-
康师傅茉莉清茶 16
-
统一绿茶 16
-
三得利乌龙茶 0
-
矿泉水 0
-
花茶 316
-
胡萝卜汁饮料 24
-
苹果汁饮料 54
-
维维豆奶 49
-
蒙牛果蔬酸酸乳 31
-
巧克力豆奶 39
-
星巴克 3
-
大麦茶 393
-
汇源100%苹果汁 38
-
美汁源果粒橙 46
零 食 类
-
饼干 435
-
蛋糕 320
-
巧克力 589
-
冰淇淋 127
-
阿胶枣 334
-
绿豆饼 122
-
苏打饼干 408
-
麻花 527
-
奶油蛋糕 379
-
地瓜干 338
-
话梅 108
-
月饼 411
-
山楂果丹皮
-
沙琪玛蛋酥 506
-
绿豆糕 351
-
西式蛋糕 316
-
山楂球 371
-
德芙香浓黑巧克力 542
-
夹心酥饼 482
-
五仁月饼 424
-
锅巴（豆香）528
-
薯片 548
-
冰棍 47
-
薯条 298
-
板油酥饼 360
-
巧克力（维夫）575
-
奶糖 407
-
曲奇饼 546
-
鸡肉汉堡 292
-
奶油饼干 431
-
HAWAII'S 香蕉片 533
-
酥皮糕点 429
-
蛋黄酥 388
-
面包条（白）283
-
桃酥 483
-
时兴隆鱿鱼丝 333
-
百乐宝巧克力雪糕 174
-
大雪糕 74
-
好丽友 448
-
米花糖 385
-
和路雪（红豆冰棍） 91
-
牛奶糖 435
-
太拼苏打饼干 485
-
鸡汁干脆面 505
-
蚕豆（炸） 447
-
黑巧克力 516
-
酥香兰花豆 419
-
雪米饼 463
-
蛋糕（水果）347
-
酥糖 436
-
水晶糖 395
-
海苔 270
-
维维嚼益嚼 411
-
牛奶饼干 408
-
旺旺雪饼 400
-
费列罗巧克力 582
-
怡口莲 416
-
九制梅肉 257
-
鲜桃果汁糖 397
-
脆香花生酥 581
-
果仁巧克力 511
-
花生芝麻糖 498
-
乐事薯片 530
-
韩国爆米花 430
-
混糖糕点 455
